Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Lamb ribs

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Lamb ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.3%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КалийКалий +12.4%
Содержит больше МедьМедь +45.6%
Содержит больше МарганецМарганец +111.1%
Содержит больше СеленСелен +14.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Lamb ribs DV% diff.
Насыщенные жиры 6.073g 12.77g 30%
Жиры 15.37g 29.82g 22%
Цинк 5.84mg 3.49mg 21%
Витамин B3 4.026mg 6.75mg 17%
Витамин B6 0.311mg 0.11mg 15%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 12.52g 13%
Холин 73.2mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 2.17g 12%
Витамин B12 2.49µg 2.23µg 11%
Железо 2.27mg 1.6mg 8%
Калорийность 241kcal 359kcal 6%
Белки 23.87g 21.12g 6%
Селен 19.1µg 21.8µg 5%
Медь 0.079mg 0.115mg 4%
Холестерин 88mg 97mg 3%
Витамин B1 0.051mg 0.09mg 3%
Витамин B2 0.171mg 0.21mg 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B9 7µg 15µg 2%
Витамин B5 0.512mg 0.63mg 2%
Калий 241mg 271mg 1%
Кальций 33mg 22mg 1%
Магний 17mg 20mg 1%
Витамин D 2IU 0%
Фосфор 166mg 166mg 0%
Натрий 73mg 73mg 0%
Витамин E 0.12mg 0.1mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.009mg 0.019mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.247mg 0%
Треонин 0.923mg 0.904mg 0%
Изолейцин 1.055mg 1.019mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.642mg 0%
Лизин 1.976mg 1.865mg 0%
Метионин 0.614mg 0.542mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.86mg 0%
Валин 1.172mg 1.139mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.669mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше БелкиБелки +13%
Содержит больше ВодаВода +21.9%
Содержит больше ДругоеДругое +104.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +94%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +431.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.