Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фарш
  5. Сравнить
  6. Фарш vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Фарш и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.3%
Содержит больше КалийКалий +25.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -11%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%
Содержит больше СеленСелен +33.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.084mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~182mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 3.8% 26% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +236.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +20.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1403.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.833mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Pork shoulder DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.74µg 73%
Витамин B1 0.051mg 0.767mg 60%
Цинк 5.84mg 2.7mg 29%
Железо 2.27mg 1.05mg 15%
Белки 23.87g 17.18g 13%
Селен 19.1µg 25.5µg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 1.92g 10%
Витамин D 0µg 1.7µg 9%
Витамин D 2IU 70IU 9%
Витамин B2 0.171mg 0.275mg 8%
Холестерин 88mg 71mg 6%
Жиры 15.37g 17.99g 4%
Витамин B5 0.512mg 0.719mg 4%
Витамин B6 0.311mg 0.348mg 3%
Фосфор 166mg 182mg 2%
Холин 73.2mg 60.6mg 2%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 8.01g 2%
Витамин K 2.9µg 0µg 2%
Калий 241mg 302mg 2%
Кальций 33mg 15mg 2%
Насыщенные жиры 6.073g 6.24g 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Медь 0.079mg 0.084mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин B3 4.026mg 3.833mg 1%
Калорийность 241kcal 236kcal 0%
Магний 17mg 18mg 0%
Натрий 73mg 65mg 0%
Витамин E 0.12mg 0.19mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Марганец 0.009mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.208mg 0%
Треонин 0.923mg 0.768mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.781mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.36mg 0%
Лизин 1.976mg 1.531mg 0%
Метионин 0.614mg 0.441mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.681mg 0%
Валин 1.172mg 0.921mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.656mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +38.9%
Содержит больше ДругоеДругое +195.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +17%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +370.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.24g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.01g

Другие также сравнивают

Фарш
Фарш vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Фарш
Фарш vs Брискет сырой
Брискет сырой
Фарш
Фарш vs Пастрома
Пастрома
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.