Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Turkey neck

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Turkey neck infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 12% 38% 47% 92% 69% 30% 7.3% 156%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше КалийКалий +81.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.7%
Содержит больше МедьМедь +79.7%
Содержит больше МарганецМарганец +522.2%
Содержит больше СеленСелен +49.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~160mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 2.4% 4.5% 13% 49% 92% 48% 84% 220% 0% 3.8% 29%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +41.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +35.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.051mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Turkey neck DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 1.76µg 30%
Цинк 5.84mg 3.39mg 22%
Насыщенные жиры 6.073g 1.647g 20%
Селен 19.1µg 28.6µg 17%
Железо 2.27mg 1.01mg 16%
Белки 23.87g 16.51g 15%
Жиры 15.37g 6.04g 14%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 1.824g 14%
Холестерин 88mg 115mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 1.478g 7%
Медь 0.079mg 0.142mg 7%
Натрий 73mg 233mg 7%
Калорийность 241kcal 125kcal 6%
Витамин B5 0.512mg 0.801mg 6%
Витамин B3 4.026mg 4.924mg 6%
Витамин B6 0.311mg 0.364mg 4%
Витамин B2 0.171mg 0.211mg 3%
Холин 73.2mg 54mg 3%
Калий 241mg 133mg 3%
Марганец 0.009mg 0.056mg 2%
Витамин K 2.9µg 0µg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Кальций 33mg 24mg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин D 2IU 13IU 1%
Фосфор 166mg 160mg 1%
Витамин A 3µg 13µg 1%
Магний 17mg 15mg 0%
Витамин E 0.12mg 0.12mg 0%
Витамин B1 0.051mg 0.051mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.176mg 0%
Треонин 0.923mg 0.6mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.473mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.144mg 0%
Лизин 1.976mg 1.363mg 0%
Метионин 0.614mg 0.432mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.532mg 0%
Валин 1.172mg 0.528mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.448mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
17% 6% 76%
Белки: 16.51 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +44.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +154.5%
Содержит больше ДругоеДругое +56.2%
Содержит больше ВодаВода +30.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
33% 37% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.647 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +301.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +262.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Turkey neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.