Сравнить продукты Фарш и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +65.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +249.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2236% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +472.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +9450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +555.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +591.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +455.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +333.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +966.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1551.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +371.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1163% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5389.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66463.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +181.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.49µg | 0µg | 104% |
| Цинк | 5.84mg | 0.25mg | 51% |
| Белки | 23.87g | 1.89g | 44% |
| Витамин K | 2.9µg | 47.9µg | 38% |
| Селен | 19.1µg | 0.2µg | 34% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.073g | 0.064g | 27% |
| Жиры | 15.37g | 0.28g | 23% |
| Витамин B3 | 4.026mg | 0.614mg | 21% |
| Фосфор | 166mg | 29mg | 20% |
| Железо | 2.27mg | 0.65mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.056mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 0.011g | 18% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Марганец | 0.009mg | 0.285mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Калорийность | 241kcal | 35kcal | 10% |
| Холин | 73.2mg | 16.9mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.512mg | 0.074mg | 9% |
| Витамин B9 | 7µg | 33µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.097mg | 6% |
| Натрий | 73mg | 1mg | 3% |
| Витамин A | 3µg | 32µg | 3% |
| Калий | 241mg | 146mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.88g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 0.145g | 2% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.074mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.46mg | 2% |
| Медь | 0.079mg | 0.057mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 44mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.68g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Магний | 17mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3.63g | N/A |
| Транс-жиры | 1.173g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.923mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 1.055mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 1.976mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.614mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 1.172mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.035mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
21%
Итоговая оценка минералов
50%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фарш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.009g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стручковая фасоль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах