Фарш или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фарш и иван-чай узколистный
- Иван-чай узколистный содержит меньше калорий, чем фарш. Иван-чай узколистный содержит 103 калорий, в то время как фарш содержит 241 калорий.
- Фарш имеет больше витамина B12, селена и цинка; однако, иван-чай узколистный богаче марганцем, витамином A, клетчаткой, кальцием, магнием и медью.
- Иван-чай узколистный покрывает вашу дневную потребность в марганце на 291% выше, чем фарш.
- Иван-чай узколистный содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, loaf, cooked, baked и Fireweed, leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2022.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +817.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +105% |
| Содержит больше МедьМедь | +305.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74388.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.009mg | 6.704mg | 291% |
| Витамин B12 | 2.49µg | 0µg | 104% |
| Клетчатка | 0g | 10.6g | 42% |
| Кальций | 33mg | 429mg | 40% |
| Белки | 23.87g | 4.71g | 38% |
| Магний | 17mg | 156mg | 33% |
| Селен | 19.1µg | 0.9µg | 33% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Цинк | 5.84mg | 2.66mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.073g | 28% | |
| Медь | 0.079mg | 0.32mg | 27% |
| Витамин B9 | 7µg | 112µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.632mg | 25% |
| Витамин A | 3µg | 180µg | 20% |
| Жиры | 15.37g | 2.75g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 18% | |
| Витамин B5 | 0.512mg | 1.356mg | 17% |
| Холин | 73.2mg | 13% | |
| Фосфор | 166mg | 108mg | 8% |
| Калорийность | 241kcal | 103kcal | 7% |
| Калий | 241mg | 494mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 19.22g | 6% |
| Витамин B3 | 4.026mg | 4.674mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 3% | |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.137mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.033mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Натрий | 73mg | 34mg | 2% |
| Железо | 2.27mg | 2.4mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 8.62g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Транс-жиры | 1.173g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.923mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.055mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.976mg | 0% | |
| Метионин | 0.614mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +406.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +458.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.54г
