Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше КалийКалий +22.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +440.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +827%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.1%
Содержит больше СеленСелен +607.4%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КальцийКальций +245.5%
Содержит больше МедьМедь +30.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.7%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2927.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +677.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +408.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +369.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.182mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.49µg 83%
Цинк 5.84mg 0.63mg 47%
Белки 23.87g 3.52g 41%
Селен 19.1µg 2.7µg 30%
Холестерин 88mg 8mg 27%
Витамин B3 4.026mg 0.133mg 24%
Железо 2.27mg 0.42mg 23%
Витамин B6 0.311mg 0.04mg 21%
Насыщенные жиры 6.073g 1.431g 21%
Жиры 15.37g 2.34g 20%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.677g 17%
Холин 73.2mg 15.6mg 10%
Фосфор 166mg 105mg 9%
Калорийность 241kcal 77kcal 8%
Кальций 33mg 114mg 8%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин A 3µg 51µg 5%
Витамин D 2IU 45IU 5%
Витамин B5 0.512mg 0.328mg 4%
Углеводы 0g 10.74g 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Медь 0.079mg 0.103mg 3%
Витамин K 2.9µg 0.2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.084g 2%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин B2 0.171mg 0.182mg 1%
Витамин B1 0.051mg 0.039mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.03mg 1%
Натрий 73mg 44mg 1%
Калий 241mg 197mg 1%
Магний 17mg 23mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 9.74g N/A
Сахар 0g 9.66g N/A
Марганец 0.009mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 1.173g 0.078g N/A
Триптофан 0.121mg 0.037mg 0%
Треонин 0.923mg 0.095mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.305mg 0%
Лизин 1.976mg 0.215mg 0%
Метионин 0.614mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.15mg 0%
Валин 1.172mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +578.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +556.8%
Содержит больше ДругоеДругое +151.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +981.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +385.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.