Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Кастард

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше КалийКалий +16.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +567.6%
Содержит больше МедьМедь +163.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1045.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.1%
Содержит больше МарганецМарганец +28.6%
Содержит больше СеленСелен +218.3%
Содержит больше КальцийКальций +321.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2950%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +385.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +378.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1350%
Содержит больше ХолинХолин +520.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1633.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +498.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +284.3%
Содержит больше ДругоеДругое +149%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +549.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фарш Кастард
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Кастард DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.52µg 82%
Цинк 5.84mg 0.51mg 48%
Белки 23.87g 3.99g 40%
Селен 19.1µg 6µg 24%
Витамин B3 4.026mg 0.132mg 24%
Железо 2.27mg 0.34mg 24%
Витамин B6 0.311mg 0.064mg 19%
Насыщенные жиры 6.073g 2.032g 18%
Жиры 15.37g 4g 17%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 1.127g 15%
Холестерин 88mg 51mg 12%
Кальций 33mg 139mg 11%
Холин 73.2mg 11.8mg 11%
Витамин D 2IU 47IU 6%
Углеводы 0g 17.6g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Калорийность 241kcal 122kcal 6%
Медь 0.079mg 0.03mg 5%
Фосфор 166mg 130mg 5%
Витамин A 3µg 52µg 5%
Витамин B5 0.512mg 0.699mg 4%
Витамин B2 0.171mg 0.22mg 4%
Витамин K 2.9µg 0.2µg 2%
Витамин B1 0.051mg 0.061mg 1%
Калий 241mg 207mg 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.312g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 17.6g N/A
Магний 17mg 16mg 0%
Сахар 0g 4.82g N/A
Натрий 73mg 84mg 0%
Витамин E 0.12mg 0.06mg 0%
Марганец 0.009mg 0.007mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.082mg 0%
Треонин 0.923mg 0.192mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.207mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.337mg 0%
Лизин 1.976mg 0.214mg 0%
Метионин 0.614mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.173mg 0%
Валин 1.172mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фарш Кастард
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Фарш
19%
Кастард
Итоговая оценка минералов
50%
Фарш
21%
Кастард

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фарш
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фарш
Продукт Фарш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.041g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кастард
Кастард дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.