Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Конина

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.9%
Содержит больше СеленСелен +41.5%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше КалийКалий +57.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.6%
Содержит больше МедьМедь +116.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.7%
Содержит больше МарганецМарганец +144.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +26.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.33mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Конина DV% diff.
Железо 2.27mg 5.03mg 35%
Витамин B12 2.49µg 3.16µg 28%
Насыщенные жиры 6.073g 1.9g 19%
Цинк 5.84mg 3.82mg 18%
Жиры 15.37g 6.05g 14%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 2.12g 13%
Холин 73.2mg 13%
Фосфор 166mg 247mg 12%
Витамин B5 0.512mg 10%
Селен 19.1µg 13.5µg 10%
Медь 0.079mg 0.171mg 10%
Белки 23.87g 28.14g 9%
Холестерин 88mg 68mg 7%
Витамин B3 4.026mg 4.84mg 5%
Витамин B1 0.051mg 0.1mg 4%
Калий 241mg 379mg 4%
Витамин B2 0.171mg 0.12mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.85g 3%
Калорийность 241kcal 175kcal 3%
Кальций 33mg 8mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Магний 17mg 25mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Марганец 0.009mg 0.022mg 1%
Натрий 73mg 55mg 1%
Витамин B6 0.311mg 0.33mg 1%
Витамин D 2IU 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.349mg 0%
Треонин 0.923mg 1.262mg 0%
Изолейцин 1.055mg 1.334mg 0%
Лейцин 1.861mg 2.232mg 0%
Лизин 1.976mg 2.398mg 0%
Метионин 0.614mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 1.157mg 0%
Валин 1.172mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.775mg 1.081mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +154%
Содержит больше ДругоеДругое +30.6%
Содержит больше БелкиБелки +17.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~63.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +245.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.