Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +325%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +129.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +981%
Содержит больше МедьМедь +46.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4071.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +514.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -49%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +768.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +409.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +695.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Куриный суп DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Цинк 5.84mg 0.14mg 52%
Белки 23.87g 2.52g 43%
Селен 19.1µg 2.2µg 31%
Холестерин 88mg 3mg 28%
Насыщенные жиры 6.073g 0.321g 26%
Железо 2.27mg 0.21mg 26%
Жиры 15.37g 1.2g 22%
Фосфор 166mg 27mg 20%
Витамин B6 0.311mg 0.061mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.582g 17%
Витамин B3 4.026mg 1.584mg 15%
Холин 73.2mg 9.2mg 12%
Калорийность 241kcal 36kcal 10%
Витамин B5 0.512mg 10%
Витамин B2 0.171mg 0.085mg 7%
Калий 241mg 105mg 4%
Натрий 73mg 143mg 3%
Кальций 33mg 3mg 3%
Медь 0.079mg 0.054mg 3%
Магний 17mg 4mg 3%
Витамин K 2.9µg 0.2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.213g 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Углеводы 0g 3.53g 1%
Витамин E 0.12mg 0.03mg 1%
Витамин B1 0.051mg 0.035mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 3.53g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 1.58g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +847.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1180.8%
Содержит больше ДругоеДругое +298.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +57.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1158.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.