Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +41.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +289.9%
Содержит больше МедьМедь +203.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1622.2%
Содержит больше СеленСелен +203.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +136266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +502.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +476.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +440.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 13.46µg 457%
Витамин A 3µg 4091µg 454%
Железо 2.27mg 8.85mg 82%
Селен 19.1µg 58µg 71%
Витамин B2 0.171mg 1.03mg 66%
Витамин B5 0.512mg 2.95mg 49%
Цинк 5.84mg 2.3mg 32%
Натрий 73mg 700mg 27%
Белки 23.87g 12.38g 23%
Насыщенные жиры 6.073g 9.925g 18%
Медь 0.079mg 0.24mg 18%
Витамин B1 0.051mg 0.272mg 18%
Жиры 15.37g 25.45g 16%
Холин 73.2mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 2.427g 13%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 12.286g 12%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Холестерин 88mg 118mg 10%
Витамин B6 0.311mg 0.19mg 9%
Фосфор 166mg 230mg 9%
Витамин B9 7µg 30µg 6%
Марганец 0.009mg 0.155mg 6%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Калорийность 241kcal 305kcal 3%
Витамин B3 4.026mg 4.3mg 2%
Калий 241mg 170mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Углеводы 0g 5.89g 2%
Магний 17mg 12mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Кальций 33mg 22mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.39g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 0g 1.65g N/A
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.151mg 0%
Треонин 0.923mg 0.671mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.139mg 0%
Лизин 1.976mg 1.155mg 0%
Метионин 0.614mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.617mg 0%
Валин 1.172mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.448mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +92.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +15.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +494.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.