Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +484%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +35.5%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КалийКалий +18.3%
Содержит больше МедьМедь +216.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +159.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +522.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2800%
Содержит больше ХолинХолин +12.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +174.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Лягушачьи лапки DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.4µg 87%
Цинк 5.84mg 1mg 44%
Насыщенные жиры 6.073g 0.076g 27%
Жиры 15.37g 0.3g 23%
Медь 0.079mg 0.25mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.053g 18%
Витамин B3 4.026mg 1.2mg 18%
Витамин B6 0.311mg 0.12mg 15%
Белки 23.87g 16.4g 15%
Холестерин 88mg 50mg 13%
Железо 2.27mg 1.5mg 10%
Витамин B5 0.512mg 10%
Селен 19.1µg 14.1µg 9%
Калорийность 241kcal 73kcal 8%
Витамин B1 0.051mg 0.14mg 7%
Витамин E 0.12mg 1mg 6%
Витамин B2 0.171mg 0.25mg 6%
Фосфор 166mg 147mg 3%
Витамин B9 7µg 15µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.102g 2%
Кальций 33mg 18mg 2%
Витамин K 2.9µg 0.1µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Магний 17mg 20mg 1%
Холин 73.2mg 65mg 1%
Витамин D 2IU 8IU 1%
Калий 241mg 285mg 1%
Натрий 73mg 58mg 1%
Витамин A 3µg 15µg 1%
Марганец 0.009mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +45.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5023.3%
Содержит больше ДругоеДругое +70.7%
Содержит больше ВодаВода +40.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13715.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.