Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +530.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1197.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +232%
Содержит больше СеленСелен +2628.6%
Содержит больше МагнийМагний +164.7%
Содержит больше КалийКалий +91.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2777.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~30mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.084mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +549.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +159.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +528.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.053mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 0mg 141mg 157%
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Цинк 5.84mg 0.45mg 49%
Белки 23.87g 2.1g 44%
Селен 19.1µg 0.7µg 33%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0.033g 27%
Железо 2.27mg 0.36mg 24%
Жиры 15.37g 0.2g 23%
Витамин B3 4.026mg 0.62mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.102g 18%
Фосфор 166mg 50mg 17%
Витамин B6 0.311mg 0.12mg 15%
Холин 73.2mg 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Марганец 0.009mg 0.259mg 11%
Калорийность 241kcal 37kcal 10%
Витамин B9 7µg 44µg 9%
Витамин B2 0.171mg 0.074mg 7%
Магний 17mg 45mg 7%
Калий 241mg 461mg 6%
Витамин B5 0.512mg 0.794mg 6%
Углеводы 0g 8.53g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.003g 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Медь 0.079mg 0.084mg 1%
Натрий 73mg 42mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.33g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Кальций 33mg 30mg 0%
Витамин A 3µg 4µg 0%
Витамин B1 0.051mg 0.053mg 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +1036.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7585%
Содержит больше ДругоеДругое +146.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +51.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7078.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13500%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.