Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фарш или пажитник сенной - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.6%
Содержит больше СеленСелен +203.2%
Содержит больше МагнийМагний +1023.5%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +219.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1377.1%
Содержит больше МедьМедь +1305.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.3%
Содержит больше МарганецМарганец +13544.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +531.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +714.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Пажитник сенной DV% diff.
Железо 2.27mg 33.53mg 391%
Медь 0.079mg 1.11mg 115%
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Клетчатка 0g 24.6g 98%
Марганец 0.009mg 1.228mg 53%
Магний 17mg 191mg 41%
Цинк 5.84mg 2.5mg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B1 0.051mg 0.322mg 23%
Селен 19.1µg 6.3µg 23%
Витамин B6 0.311mg 0.6mg 22%
Насыщенные жиры 6.073g 1.46g 21%
Углеводы 0g 58.35g 19%
Фосфор 166mg 296mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 18%
Калий 241mg 770mg 16%
Витамин B2 0.171mg 0.366mg 15%
Витамин B3 4.026mg 1.64mg 15%
Кальций 33mg 176mg 14%
Жиры 15.37g 6.41g 14%
Витамин B9 7µg 57µg 13%
Холин 73.2mg 13%
Витамин B5 0.512mg 10%
Калорийность 241kcal 323kcal 4%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 3%
Белки 23.87g 23g 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 0g 33.75g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Натрий 73mg 67mg 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0.391mg 0%
Треонин 0.923mg 0.898mg 0%
Изолейцин 1.055mg 1.241mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.757mg 0%
Лизин 1.976mg 1.684mg 0%
Метионин 0.614mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 1.089mg 0%
Валин 1.172mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.668mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +139.8%
Содержит больше ВодаВода +560.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +42.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.