Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Пахта

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КалийКалий +59.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4440%
Содержит больше МедьМедь +618.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1290.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.6%
Содержит больше МарганецМарганец +350%
Содержит больше СеленСелен +855%
Содержит больше КальцийКальций +251.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6841.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +814.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1031.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +313.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.154mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Пахта DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.22µg 95%
Цинк 5.84mg 0.42mg 49%
Белки 23.87g 3.31g 41%
Селен 19.1µg 2µg 31%
Холестерин 88mg 4mg 28%
Железо 2.27mg 0.05mg 28%
Насыщенные жиры 6.073g 0.548g 25%
Витамин B3 4.026mg 0.058mg 25%
Жиры 15.37g 0.88g 22%
Витамин B6 0.311mg 0.034mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.254g 18%
Фосфор 166mg 89mg 11%
Калорийность 241kcal 40kcal 10%
Холин 73.2mg 17.7mg 10%
Кальций 33mg 116mg 8%
Медь 0.079mg 0.011mg 8%
Натрий 73mg 190mg 5%
Витамин B5 0.512mg 0.275mg 5%
Калий 241mg 151mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.033g 3%
Витамин K 2.9µg 0.1µg 2%
Углеводы 0g 4.79g 2%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин B2 0.171mg 0.154mg 1%
Витамин B1 0.051mg 0.034mg 1%
Витамин A 3µg 14µg 1%
Магний 17mg 11mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.79g N/A
Витамин D 2IU 1IU 0%
Сахар 0g 4.79g N/A
Витамин E 0.12mg 0.05mg 0%
Марганец 0.009mg 0.002mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.042mg 0%
Треонин 0.923mg 0.141mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.171mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.313mg 0%
Лизин 1.976mg 0.277mg 0%
Метионин 0.614mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.171mg 0%
Валин 1.172mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.1mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +621.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1646.6%
Содержит больше ДругоеДругое +168.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +54.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2782.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1136.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.