Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КальцийКальций +13.8%
Содержит больше КалийКалий +177%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4071.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +773.7%
Содержит больше СеленСелен +4675%
Содержит больше МедьМедь +21.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2155.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +920%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +584%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +763.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1362.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +740.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +514.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Пекинская капуста DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Цинк 5.84mg 0.14mg 52%
Белки 23.87g 1.1g 46%
Селен 19.1µg 0.4µg 34%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 28%
Жиры 15.37g 0.17g 23%
Витамин B3 4.026mg 0.466mg 22%
Фосфор 166mg 19mg 21%
Витамин B6 0.311mg 0.037mg 21%
Железо 2.27mg 0.74mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 18%
Холин 73.2mg 13%
Калорийность 241kcal 12kcal 11%
Витамин B2 0.171mg 0.025mg 11%
Витамин B5 0.512mg 0.035mg 10%
Витамин B9 7µg 43µg 9%
Марганец 0.009mg 0.203mg 8%
Калий 241mg 87mg 5%
Витамин B1 0.051mg 0.005mg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Натрий 73mg 11mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 3%
Медь 0.079mg 0.096mg 2%
Магний 17mg 8mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин A 3µg 13µg 1%
Углеводы 0g 2.23g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.23g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Кальций 33mg 29mg 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +2070%
Содержит больше ЖирыЖиры +8941.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1305.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +65%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.