Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фарш
  5. Сравнить
  6. Фарш vs. Песочное печенье

Сравнить продукты Фарш и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КальцийКальций +153.8%
Содержит больше КалийКалий +173.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1091.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Содержит больше СеленСелен +208.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.3%
Содержит больше МедьМедь +13.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +338%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +8033.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +592.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +279.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1057.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Песочное печенье DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 8.326g 53%
Цинк 5.84mg 0.49mg 49%
Белки 23.87g 5.37g 37%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B1 0.051mg 0.353mg 25%
Селен 19.1µg 6.2µg 23%
Углеводы 0g 63.78g 21%
Витамин B9 7µg 81µg 19%
Витамин B6 0.311mg 0.071mg 18%
Крахмал 40.47g 17%
Жиры 15.37g 26.22g 17%
Марганец 0.009mg 0.393mg 17%
Витамин E 0.12mg 2.44mg 15%
Фосфор 166mg 66mg 14%
Калорийность 241kcal 514kcal 14%
Холин 73.2mg 0.9mg 13%
Натрий 73mg 353mg 12%
Витамин B2 0.171mg 0.314mg 11%
Железо 2.27mg 2.98mg 9%
Насыщенные жиры 6.073g 8.105g 9%
Витамин K 2.9µg 11µg 7%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Калий 241mg 88mg 5%
Витамин B3 4.026mg 3.275mg 5%
Витамин B5 0.512mg 0.321mg 4%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 6.708g 2%
Кальций 33mg 13mg 2%
Медь 0.079mg 0.09mg 1%
Магний 17mg 14mg 1%
Чистые углеводы 0g 62.48g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 21.65g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.173g 0.714g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +344.5%
Содержит больше ВодаВода +1521.4%
Содержит больше ДругоеДругое +132%
Содержит больше ЖирыЖиры +70.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1940.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.708g

Другие также сравнивают

Фарш
Фарш vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Фарш
Фарш vs Брискет сырой
Брискет сырой
Фарш
Фарш vs Пастрома
Пастрома
Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.