Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фарш
  5. Сравнить
  6. Фарш vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Фарш и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КалийКалий +82.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1963.6%
Содержит больше МедьМедь +338.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1068%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.8%
Содержит больше СеленСелен +122.1%
Содержит больше КальцийКальций +193.9%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4324.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1031.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.1%
Содержит больше ХолинХолин +169.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +616.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.517mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Сливочный сыр DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.22µg 95%
Насыщенные жиры 6.073g 20.213g 64%
Цинк 5.84mg 0.5mg 49%
Белки 23.87g 6.15g 35%
Витамин A 3µg 308µg 34%
Жиры 15.37g 34.44g 29%
Железо 2.27mg 0.11mg 27%
Витамин B3 4.026mg 0.091mg 25%
Витамин B6 0.311mg 0.056mg 20%
Селен 19.1µg 8.6µg 19%
Натрий 73mg 314mg 10%
Холин 73.2mg 27.2mg 8%
Фосфор 166mg 107mg 8%
Медь 0.079mg 0.018mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 1.483g 7%
Кальций 33mg 97mg 6%
Витамин B2 0.171mg 0.23mg 5%
Калорийность 241kcal 350kcal 5%
Витамин E 0.12mg 0.86mg 5%
Холестерин 88mg 101mg 4%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 8.907g 4%
Калий 241mg 132mg 3%
Витамин B1 0.051mg 0.023mg 2%
Магний 17mg 9mg 2%
Углеводы 0g 5.52g 2%
Витамин K 2.9µg 2.1µg 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Чистые углеводы 0g 5.52g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.009mg 0.011mg 0%
Витамин B5 0.512mg 0.517mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.069mg 0%
Треонин 0.923mg 0.233mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.324mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.657mg 0%
Лизин 1.976mg 0.567mg 0%
Метионин 0.614mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.291mg 0%
Валин 1.172mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +288.1%
Содержит больше ДругоеДругое +88.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +124.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +263.5%

Другие также сравнивают

Фарш
Фарш vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Фарш
Фарш vs Брискет сырой
Брискет сырой
Фарш
Фарш vs Пастрома
Пастрома
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.