Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +335.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КальцийКальций +187.9%
Содержит больше МедьМедь +12.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.5%
Содержит больше СеленСелен +29.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~226mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +429.8%
Содержит больше ХолинХолин +53.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +408.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.186mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.296mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Сэндвич Клаб DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.47µg 84%
Цинк 5.84mg 1.34mg 41%
Натрий 73mg 630mg 24%
Холестерин 88mg 46mg 14%
Насыщенные жиры 6.073g 3.109g 13%
Белки 23.87g 17.19g 13%
Жиры 15.37g 8.05g 11%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 2.949g 11%
Железо 2.27mg 1.37mg 11%
Селен 19.1µg 24.8µg 10%
Витамин B3 4.026mg 5.575mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 1.88g 10%
Витамин B1 0.051mg 0.172mg 10%
Углеводы 0g 19.87g 7%
Фосфор 166mg 215mg 7%
Витамин B5 0.512mg 0.826mg 6%
Витамин B9 7µg 31µg 6%
Кальций 33mg 95mg 6%
Витамин K 2.9µg 8.7µg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Холин 73.2mg 47.8mg 5%
Витамин C 0mg 4.4mg 5%
Витамин A 3µg 35µg 4%
Магний 17mg 32mg 4%
Витамин E 0.12mg 0.61mg 3%
Калорийность 241kcal 220kcal 1%
Витамин B2 0.171mg 0.186mg 1%
Витамин B6 0.311mg 0.296mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Медь 0.079mg 0.089mg 1%
Чистые углеводы 0g 18.67g N/A
Витамин D 2IU 5IU 0%
Калий 241mg 226mg 0%
Сахар 0g 4.68g N/A
Марганец 0.009mg 0%
Транс-жиры 1.173g 0.071g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше БелкиБелки +38.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.52g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +148.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +360.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.