Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Телятина

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -12%
Содержит больше СеленСелен +39.4%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше КалийКалий +39.8%
Содержит больше МедьМедь +30.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.7%
Содержит больше МарганецМарганец +288.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +96.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +141.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +29.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Телятина DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 1.27µg 51%
Витамин B3 4.026mg 8.03mg 25%
Цинк 5.84mg 3.87mg 18%
Железо 2.27mg 0.99mg 16%
Насыщенные жиры 6.073g 3.04g 14%
Витамин B5 0.512mg 1.16mg 13%
Жиры 15.37g 7.56g 12%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 2.84g 11%
Селен 19.1µg 13.7µg 10%
Витамин B2 0.171mg 0.27mg 8%
Фосфор 166mg 217mg 7%
Витамин B6 0.311mg 0.39mg 6%
Холестерин 88mg 103mg 5%
Холин 73.2mg 95mg 4%
Калорийность 241kcal 172kcal 3%
Медь 0.079mg 0.103mg 3%
Калий 241mg 337mg 3%
Магний 17mg 24mg 2%
Витамин B1 0.051mg 0.07mg 2%
Кальций 33mg 17mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.55g 1%
Витамин B9 7µg 11µg 1%
Марганец 0.009mg 0.035mg 1%
Витамин K 2.9µg 1.2µg 1%
Белки 23.87g 24.38g 1%
Витамин D 2IU 0IU 0%
Натрий 73mg 83mg 0%
Витамин E 0.12mg 0.15mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.247mg 0%
Треонин 0.923mg 1.065mg 0%
Изолейцин 1.055mg 1.201mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.94mg 0%
Лизин 1.976mg 2.009mg 0%
Метионин 0.614mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.984mg 0%
Валин 1.172mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.885mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +103.3%
Содержит больше ДругоеДругое +83.8%
Содержит больше ВодаВода +14.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.38g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.