Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КалийКалий +63.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +812.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.2%
Содержит больше СеленСелен +109.9%
Содержит больше МагнийМагний +64.7%
Содержит больше МедьМедь +39.2%
Содержит больше МарганецМарганец +8400%
Одинаковое количество вещества Кальций ~31mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +658.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +358.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Тесто для печенья DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.04µg 102%
Цинк 5.84mg 0.64mg 47%
Белки 23.87g 5.4g 37%
Марганец 0.009mg 0.765mg 33%
Холестерин 88mg 24mg 21%
Витамин B6 0.311mg 0.041mg 21%
Углеводы 0g 59.1g 20%
Селен 19.1µg 9.1µg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 2.592g 15%
Витамин B1 0.051mg 0.234mg 15%
Витамин B3 4.026mg 1.865mg 14%
Холин 73.2mg 13%
Натрий 73mg 294mg 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Калорийность 241kcal 424kcal 9%
Фосфор 166mg 104mg 9%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 10.531g 8%
Витамин B9 7µg 35µg 7%
Насыщенные жиры 6.073g 4.751g 6%
Жиры 15.37g 18.9g 5%
Калий 241mg 147mg 3%
Медь 0.079mg 0.11mg 3%
Витамин B5 0.512mg 0.372mg 3%
Магний 17mg 28mg 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Железо 2.27mg 2.14mg 2%
Витамин B2 0.171mg 0.148mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 0g 56.6g N/A
Витамин D 2IU 0%
Кальций 33mg 31mg 0%
Витамин A 3µg 4µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.088mg 0%
Треонин 0.923mg 0.177mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.227mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.414mg 0%
Лизин 1.976mg 0.257mg 0%
Метионин 0.614mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.278mg 0%
Валин 1.172mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +342%
Содержит больше ВодаВода +281.5%
Содержит больше ДругоеДругое +83.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +23%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +535.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.