Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +482.1%
Содержит больше МедьМедь +88.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +5209.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +773.7%
Содержит больше СеленСелен +3720%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +655.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~217mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +498.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +344.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26.1%
Содержит больше ХолинХолин +976.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +666.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Томатный сок DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Витамин C 0mg 70.1mg 78%
Цинк 5.84mg 0.11mg 52%
Белки 23.87g 0.85g 46%
Селен 19.1µg 0.5µg 34%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0.019g 28%
Железо 2.27mg 0.39mg 24%
Жиры 15.37g 0.29g 23%
Витамин B3 4.026mg 0.673mg 21%
Фосфор 166mg 19mg 21%
Витамин B6 0.311mg 0.07mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.005g 18%
Холин 73.2mg 6.8mg 12%
Калорийность 241kcal 17kcal 11%
Витамин B5 0.512mg 10%
Витамин B2 0.171mg 0.078mg 7%
Медь 0.079mg 0.042mg 4%
Витамин B1 0.051mg 0.1mg 4%
Витамин B9 7µg 20µg 3%
Натрий 73mg 10mg 3%
Марганец 0.009mg 0.068mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.027g 3%
Витамин A 3µg 23µg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Кальций 33mg 10mg 2%
Калий 241mg 217mg 1%
Витамин K 2.9µg 2.3µg 1%
Магний 17mg 11mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.32mg 1%
Углеводы 0g 3.53g 1%
Чистые углеводы 0g 3.13g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 2.58g N/A
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0.006mg 0%
Треонин 0.923mg 0.026mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.024mg 0%
Лизин 1.976mg 0.026mg 0%
Метионин 0.614mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.026mg 0%
Валин 1.172mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +2708.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5200%
Содержит больше ДругоеДругое +119.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +61.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146340%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1411.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.