Сравнить продукты Фарш и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +94.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +514.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +324.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +152.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +197.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +856.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1085.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +206% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3944.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21435.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.49µg | 0µg | 104% |
| Цинк | 5.84mg | 0.95mg | 44% |
| Белки | 23.87g | 7.8g | 32% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Клетчатка | 0g | 7g | 28% |
| Селен | 19.1µg | 4.5µg | 27% |
| Насыщенные жиры | 6.073g | 0.089g | 27% |
| Жиры | 15.37g | 0.38g | 23% |
| Витамин B3 | 4.026mg | 0.421mg | 23% |
| Марганец | 0.009mg | 0.516mg | 22% |
| Витамин B9 | 7µg | 83µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 0.034g | 18% |
| Медь | 0.079mg | 0.235mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.161mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.161mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.055mg | 9% |
| Калий | 241mg | 508mg | 8% |
| Фосфор | 166mg | 111mg | 8% |
| Холин | 73.2mg | 32.5mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 20.88g | 7% |
| Калорийность | 241kcal | 115kcal | 6% |
| Магний | 17mg | 43mg | 6% |
| Натрий | 73mg | 2mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.512mg | 0.422mg | 2% |
| Железо | 2.27mg | 2.39mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 17mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 0.171g | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 13.88g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 2.9g | N/A |
| Витамин E | 0.12mg | 0.18mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.173g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.923mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 1.055mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 1.976mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.614mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 1.172mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.238mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
16%
Итоговая оценка минералов
50%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.984g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фарш более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах