Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Фахита

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше КальцийКальций +153.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.3%
Содержит больше МедьМедь +163.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +326.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше СеленСелен +14.4%
Содержит больше МагнийМагний +29.4%
Содержит больше КалийКалий +17.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.9%
Содержит больше МарганецМарганец +633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +361.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~67.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Фахита DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.54µg 81%
Цинк 5.84mg 1.37mg 41%
Натрий 73mg 799mg 32%
Насыщенные жиры 6.073g 1.596g 20%
Железо 2.27mg 0.99mg 16%
Фосфор 166mg 277mg 16%
Жиры 15.37g 5.73g 15%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 2.333g 12%
Белки 23.87g 18.56g 11%
Витамин B6 0.311mg 0.387mg 6%
Калорийность 241kcal 135kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 1.089g 5%
Витамин B3 4.026mg 4.779mg 5%
Медь 0.079mg 0.03mg 5%
Селен 19.1µg 16.7µg 4%
Витамин B1 0.051mg 0.1mg 4%
Витамин B5 0.512mg 0.726mg 4%
Витамин B2 0.171mg 0.213mg 3%
Марганец 0.009mg 0.066mg 2%
Витамин K 2.9µg 0.2µg 2%
Кальций 33mg 13mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.22mg 1%
Холин 73.2mg 67.8mg 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Углеводы 0g 2.23g 1%
Магний 17mg 22mg 1%
Калий 241mg 284mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.23g N/A
Холестерин 88mg 88mg 0%
Витамин D 2IU 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.2mg 0%
Треонин 0.923mg 0.452mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.56mg 0%
Лизин 1.976mg 1.857mg 0%
Метионин 0.614mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.763mg 0%
Валин 1.172mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +28.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +168.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше ДругоеДругое +20.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +213.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.