Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +115.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1783.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше СеленСелен +103.2%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит больше МедьМедь +10.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3788.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +814.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3012.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +299900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.156mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.051mg 153mg 12746%
Витамин B12 2.49µg 0.08µg 100%
Цинк 5.84mg 0.31mg 50%
Белки 23.87g 3.5g 41%
Холестерин 88mg 22mg 22%
Витамин B6 0.311mg 0.034mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 3.282g 19%
Селен 19.1µg 9.4µg 18%
Витамин B3 4.026mg 1.19mg 18%
Углеводы 0g 50.5g 17%
Марганец 0.009mg 0.35mg 15%
Насыщенные жиры 6.073g 2.915g 14%
Холин 73.2mg 13%
Фосфор 166mg 82mg 12%
Натрий 73mg 319mg 11%
Железо 2.27mg 1.48mg 10%
Кальций 33mg 120mg 9%
Витамин A 3µg 62µg 7%
Витамин B5 0.512mg 0.202mg 6%
Витамин B9 7µg 26µg 5%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 5.194g 5%
Жиры 15.37g 12.1g 5%
Калий 241mg 112mg 4%
Калорийность 241kcal 319kcal 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B2 0.171mg 0.156mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Медь 0.079mg 0.087mg 1%
Магний 17mg 13mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 0g 49.7g N/A
Витамин D 2IU 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.043mg 0%
Треонин 0.923mg 0.117mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.264mg 0%
Лизин 1.976mg 0.143mg 0%
Метионин 0.614mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.173mg 0%
Валин 1.172mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +582%
Содержит больше ЖирыЖиры +27%
Содержит больше ВодаВода +80.7%
Содержит больше ДругоеДругое +49.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +704.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.