Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +390.8%
Содержит больше СеленСелен +289.8%
Содержит больше МагнийМагний +905.9%
Содержит больше КальцийКальций +1242.4%
Содержит больше КалийКалий +451.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +327.8%
Содержит больше МедьМедь +1583.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.6%
Содержит больше МарганецМарганец +141600%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +547.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5544.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.291mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Черный перец DV% diff.
Марганец 0.009mg 12.753mg 554%
Медь 0.079mg 1.33mg 139%
Витамин K 2.9µg 163.7µg 134%
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Клетчатка 0g 25.3g 101%
Железо 2.27mg 9.71mg 93%
Цинк 5.84mg 1.19mg 42%
Кальций 33mg 443mg 41%
Магний 17mg 171mg 37%
Калий 241mg 1329mg 32%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Белки 23.87g 10.39g 27%
Селен 19.1µg 4.9µg 26%
Углеводы 0g 63.95g 21%
Насыщенные жиры 6.073g 1.392g 21%
Жиры 15.37g 3.26g 19%
Витамин B5 0.512mg 1.399mg 18%
Витамин B3 4.026mg 1.143mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.739g 16%
Холин 73.2mg 11.3mg 11%
Витамин E 0.12mg 1.04mg 6%
Витамин B1 0.051mg 0.108mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.998g 4%
Витамин A 3µg 27µg 3%
Витамин B9 7µg 17µg 3%
Натрий 73mg 20mg 2%
Витамин B6 0.311mg 0.291mg 2%
Калорийность 241kcal 251kcal 1%
Витамин B2 0.171mg 0.18mg 1%
Фосфор 166mg 158mg 1%
Чистые углеводы 0g 38.65g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.64g N/A
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0.058mg 0%
Треонин 0.923mg 0.244mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.366mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.014mg 0%
Лизин 1.976mg 0.244mg 0%
Метионин 0.614mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.446mg 0%
Валин 1.172mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +129.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +371.5%
Содержит больше ВодаВода +368.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +315.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +890.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.