Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.3%
Содержит больше МагнийМагний +352.9%
Содержит больше КальцийКальций +139.4%
Содержит больше КалийКалий +395%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148.9%
Содержит больше МедьМедь +574.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +149.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.8%
Содержит больше МарганецМарганец +10777.8%
Содержит больше СеленСелен +25.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +405.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +625%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +458.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +752.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +431.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +571.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~67.5mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше БелкиБелки +44.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2005.5%
Содержит больше ВодаВода +805%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +48.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6267%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фарш Чесночный порошок
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Витамин B6 0.311mg 1.654mg 103%
Медь 0.079mg 0.533mg 50%
Марганец 0.009mg 0.979mg 42%
Железо 2.27mg 5.65mg 42%
Клетчатка 0g 9g 36%
Фосфор 166mg 414mg 35%
Витамин B1 0.051mg 0.435mg 32%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Калий 241mg 1193mg 28%
Насыщенные жиры 6.073g 0.249g 26%
Цинк 5.84mg 2.99mg 26%
Углеводы 0g 72.73g 24%
Жиры 15.37g 0.73g 23%
Витамин B3 4.026mg 0.796mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.115g 18%
Белки 23.87g 16.55g 15%
Магний 17mg 77mg 14%
Витамин B9 7µg 47µg 10%
Селен 19.1µg 23.9µg 9%
Витамин B5 0.512mg 0.743mg 5%
Калорийность 241kcal 331kcal 5%
Кальций 33mg 79mg 5%
Витамин E 0.12mg 0.67mg 4%
Витамин B2 0.171mg 0.141mg 2%
Витамин K 2.9µg 0.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.178g 2%
Натрий 73mg 60mg 1%
Холин 73.2mg 67.5mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 0g 63.73g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 2.43g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0.374mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.414mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.728mg 0%
Лизин 1.976mg 0.768mg 0%
Метионин 0.614mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.525mg 0%
Валин 1.172mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фарш Чесночный порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Фарш
52%
Чесночный порошок
Итоговая оценка минералов
50%
Фарш
110%
Чесночный порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.824g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чесночный порошок
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фарш
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фарш
Фарш дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.