Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Фарш
  5. Compare
  6. Фарш vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Фарш и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Фарш
Фарш
2
:
8
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Кальций +106.3%
Содержит больше Магний +29.4%
Содержит больше Фосфор +16.3%
Содержит больше Калий +34.9%
Содержит больше Цинк +48.6%
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Селен +44%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.45
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077
Фарш
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Шея (мясо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Содержит больше Кальций +106.3%
Содержит больше Магний +29.4%
Содержит больше Фосфор +16.3%
Содержит больше Калий +34.9%
Содержит больше Цинк +48.6%
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Селен +44%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.45
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Фарш
Фарш
3
:
8
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин K +81.3%
Содержит больше Витамин A +177.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +29.4%
Содержит больше Витамин B2 +11.7%
Содержит больше Витамин B3 +15.8%
Содержит больше Витамин B5 +46.9%
Содержит больше Витамин B6 +19.9%
Содержит больше Витамин B12 +21.7%
Фарш
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Шея (мясо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин K +81.3%
Содержит больше Витамин A +177.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +29.4%
Содержит больше Витамин B2 +11.7%
Содержит больше Витамин B3 +15.8%
Содержит больше Витамин B5 +46.9%
Содержит больше Витамин B6 +19.9%
Содержит больше Витамин B12 +21.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Фарш
Фарш
2
:
2
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Другое +1393.8%
Содержит больше Жиры +27.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.98
Одинаковое количество вещества Вода - 55.22
Фарш
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Шея (мясо)
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше Другое +1393.8%
Содержит больше Жиры +27.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.98
Одинаковое количество вещества Вода - 55.22

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Фарш
Фарш
1
:
2
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +98.5%
Фарш
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: 0.408 г
Шея (мясо)
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +98.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фарш Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Шея (мясо) Мнение
Белки 23.87g 24.98g Шея (мясо)
Жиры 15.37g 19.64g Шея (мясо)
Калорийность 241kcal 277kcal Шея (мясо)
Кальций 33mg 16mg Фарш
Железо 2.27mg 2.45mg Шея (мясо)
Магний 17mg 22mg Шея (мясо)
Фосфор 166mg 193mg Шея (мясо)
Калий 241mg 325mg Шея (мясо)
Натрий 73mg 71mg Шея (мясо)
Цинк 5.84mg 8.68mg Шея (мясо)
Медь 0.079mg 0.077mg Фарш
Марганец 0.009mg 0.012mg Шея (мясо)
Селен 19.1µg 27.5µg Шея (мясо)
Витамин A 9IU 25IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 3µg 7µg Шея (мясо)
Витамин E 0.12mg 0.1mg Фарш
Витамин D 2IU 5IU Шея (мясо)
Витамин D 0µg 0.1µg Шея (мясо)
Витамин B1 0.051mg 0.066mg Шея (мясо)
Витамин B2 0.171mg 0.191mg Шея (мясо)
Витамин B3 4.026mg 4.663mg Шея (мясо)
Витамин B5 0.512mg 0.752mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.311mg 0.373mg Шея (мясо)
Витамин B9, общий 7µg 6µg Фарш
Витамин B12 2.49µg 3.03µg Шея (мясо)
Витамин K 2.9µg 1.6µg Фарш
Триптофан 0.121mg 0.281mg Шея (мясо)
Треонин 0.923mg 1.099mg Шея (мясо)
Изолейцин 1.055mg 1.062mg Шея (мясо)
Лейцин 1.861mg 2.009mg Шея (мясо)
Лизин 1.976mg 2.184mg Шея (мясо)
Метионин 0.614mg 0.709mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.931mg 0.951mg Шея (мясо)
Валин 1.172mg 1.129mg Фарш
Гистидин 0.775mg 0.809mg Шея (мясо)
Холестерин 88mg 87mg Шея (мясо)
Транс-жиры 1.173g 1.287g Фарш
Насыщенные жиры 6.073g 8.66g Фарш
0g 0.001g Шея (мясо)
0g 0.004g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 7.322g 9.457g Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.81g Шея (мясо)
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.008g Фарш
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фарш Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Фарш
Фарш vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Фарш
Фарш vs Брискет сырой
Брискет сырой
Фарш
Фарш vs Пастрома
Пастрома
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Фарш
56%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
50%
Фарш
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.587g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.