Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +534.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +798.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.8%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше МедьМедь +24.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3400%
Содержит больше СеленСелен +25.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +755%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +906.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +576.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2666.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +184.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Шпецле DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.09µg 100%
Цинк 5.84mg 0.65mg 47%
Белки 23.87g 4.54g 39%
Насыщенные жиры 6.073g 0.419g 26%
Витамин B3 4.026mg 0.4mg 23%
Железо 2.27mg 0.6mg 21%
Жиры 15.37g 2.07g 20%
Холестерин 88mg 29mg 20%
Витамин B6 0.311mg 0.046mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.581g 17%
Фосфор 166mg 76mg 13%
Марганец 0.009mg 0.315mg 13%
Витамин B2 0.171mg 0.02mg 12%
Селен 19.1µg 23.9µg 9%
Холин 73.2mg 25.7mg 9%
Углеводы 0g 25.16g 8%
Калий 241mg 38mg 6%
Витамин B5 0.512mg 0.263mg 5%
Калорийность 241kcal 138kcal 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Натрий 73mg 165mg 4%
Витамин B1 0.051mg 0.03mg 2%
Медь 0.079mg 0.098mg 2%
Кальций 33mg 12mg 2%
Витамин K 2.9µg 0µg 2%
Магний 17mg 21mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.552g 1%
Чистые углеводы 0g 23.96g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 0g 0.4g N/A
Витамин E 0.12mg 0.17mg 0%
Витамин A 3µg 6µg 0%
Транс-жиры 1.173g 0.029g N/A
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.121mg 0.043mg 0%
Треонин 0.923mg 0.138mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.19mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.365mg 0%
Лизин 1.976mg 0.137mg 0%
Метионин 0.614mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.24mg 0%
Валин 1.172mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.121mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +425.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +642.5%
Содержит больше ДругоеДругое +378%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1160.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.