Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.7%
Содержит больше СеленСелен +334.1%
Содержит больше МагнийМагний +1941.2%
Содержит больше КальцийКальций +3351.5%
Содержит больше КалийКалий +1153.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1322.9%
Содержит больше МедьМедь +757%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.1%
Содержит больше МарганецМарганец +88422.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +392.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +683%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +674.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3814.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Эстрагон DV% diff.
Железо 2.27mg 32.3mg 375%
Марганец 0.009mg 7.967mg 346%
Витамин B6 0.311mg 2.41mg 161%
Кальций 33mg 1139mg 111%
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Витамин B2 0.171mg 1.339mg 90%
Калий 241mg 3020mg 82%
Магний 17mg 347mg 79%
Витамин B9 7µg 274µg 67%
Медь 0.079mg 0.677mg 66%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Витамин B3 4.026mg 8.95mg 31%
Клетчатка 0g 7.4g 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Селен 19.1µg 4.4µg 27%
Витамин A 3µg 210µg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 3.698g 22%
Фосфор 166mg 313mg 21%
Насыщенные жиры 6.073g 1.881g 19%
Цинк 5.84mg 3.9mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.474g 17%
Витамин B1 0.051mg 0.251mg 17%
Углеводы 0g 50.22g 17%
Холин 73.2mg 13%
Жиры 15.37g 7.24g 13%
Витамин B5 0.512mg 10%
Калорийность 241kcal 295kcal 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Белки 23.87g 22.77g 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 0g 42.82g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Натрий 73mg 62mg 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +112.3%
Содержит больше ВодаВода +654.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +403.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1444.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +806.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.