Сравнить продукты Фасоль и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +340.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7333.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1109.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +207.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +243.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +254.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +631.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 1.2mg | 89.2mg | 98% |
| Витамин K | 8.4µg | 101.6µg | 78% |
| Железо | 2.22mg | 0.73mg | 19% |
| Медь | 0.216mg | 0.049mg | 19% |
| Витамин B9 | 130µg | 63µg | 17% |
| Клетчатка | 6.4g | 2.6g | 15% |
| Белки | 8.67g | 2.82g | 12% |
| Фосфор | 138mg | 66mg | 10% |
| Марганец | 0.43mg | 0.21mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.071mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.573mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.117mg | 5% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.78mg | 5% |
| Калорийность | 127kcal | 34kcal | 5% |
| Цинк | 1mg | 0.41mg | 5% |
| Углеводы | 22.8g | 6.64g | 5% |
| Магний | 42mg | 21mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.175mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Калий | 405mg | 316mg | 3% |
| Селен | 1.1µg | 2.5µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 0.038g | 2% |
| Холин | 30.5mg | 18.7mg | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Натрий | 1mg | 33mg | 1% |
| Кальций | 35mg | 47mg | 1% |
| Жиры | 0.5g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.4g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 0.32g | 1.7g | N/A |
| Витамин B3 | 0.578mg | 0.639mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.104mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.319mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.41mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.736mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.607mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.113mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.5mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
59%
Итоговая оценка минералов
38%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)