Сравнить продукты Фасоль и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +43% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +291.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5466.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +419.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +152.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2846% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.278 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15205.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1841.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 127kcal | 312kcal |
|
| Белки | 8.67g | 3.43g |
|
| Жиры | 0.5g | 14.73g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 4.7mg |
|
| 16.4g | 37.64g |
|
|
| Углеводы | 22.8g | 41.44g |
|
| Магний | 42mg | 35mg |
|
| Кальций | 35mg | 18mg |
|
| Калий | 405mg | 579mg |
|
| Железо | 2.22mg | 0.81mg |
|
| Сахар | 0.32g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 6.4g | 3.8g |
|
| Медь | 0.216mg | 0.124mg |
|
| Цинк | 1mg | 0.5mg |
|
| Фосфор | 138mg | 125mg |
|
| Натрий | 1mg | 210mg |
|
| Витамин E | 0.03mg | 1.67mg |
|
| Марганец | 0.43mg | 0.247mg |
|
| Селен | 1.1µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 0.578mg | 3.004mg |
|
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.58mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.372mg |
|
| Витамин K | 8.4µg | 11.2µg |
|
| Витамин B9 | 130µg | 30µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.06g |
|
| Холин | 30.5mg | 36.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.073g | 2.336g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 5.969g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 5.398g |
|
| Триптофан | 0.104mg |
|
|
| Треонин | 0.319mg |
|
|
| Изолейцин | 0.41mg |
|
|
| Лейцин | 0.736mg |
|
|
| Лизин | 0.607mg |
|
|
| Метионин | 0.113mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.511mg |
|
|
| Валин | 0.5mg |
|
|
| Гистидин | 0.238mg |
|
|
| 0.407g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
27%
Итоговая оценка минералов
38%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 209mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.263g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофель фри дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофель фри более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)