Сравнить продукты Фасоль и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +740% |
| Содержит больше КалийКалий | +2431.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +440% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +669.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +820% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +148.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +209.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +823.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +983.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +502.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +395.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 130µg | 12µg | 30% |
| Клетчатка | 6.4g | 0.5g | 24% |
| Медь | 0.216mg | 0.04mg | 20% |
| Марганец | 0.43mg | 0mg | 19% |
| Железо | 2.22mg | 3.74mg | 19% |
| Фосфор | 138mg | 15mg | 18% |
| Белки | 8.67g | 1.44g | 14% |
| Калий | 405mg | 16mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.055mg | 9% |
| Магний | 42mg | 5mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.013mg | 8% |
| Цинк | 1mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин K | 8.4µg | 0.1µg | 7% |
| Холин | 30.5mg | 6% | |
| Кальций | 35mg | 87mg | 5% |
| Калорийность | 127kcal | 50kcal | 4% |
| Углеводы | 22.8g | 10.52g | 4% |
| Селен | 1.1µg | 2.8µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.025mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.071mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 0.114g | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.5g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.4g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 0.32g | 0.03g | N/A |
| Натрий | 1mg | 6mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.578mg | 0.52mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.033g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.028g | 0% |
| Триптофан | 0.104mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.319mg | 0.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.41mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 0.736mg | 0.11mg | 0% |
| Лизин | 0.607mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.113mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.078mg | 0% |
| Валин | 0.5mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.033mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
4%
Итоговая оценка минералов
38%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах