Сравнить продукты Фасоль и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +425% |
Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
Содержит больше КалийКалий | +598.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +484.2% |
Содержит больше МедьМедь | +426.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +284.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +527.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Содержит больше МарганецМарганец | +411.9% |
Содержит больше СеленСелен | +2400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +8300% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +824.2% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +333.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.6% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 1.1µg | 27.5µg | 48% |
Витамин B9 | 130µg | 15µg | 29% |
Железо | 2.22mg | 0.38mg | 23% |
Клетчатка | 6.4g | 1.4g | 20% |
Медь | 0.216mg | 0.041mg | 19% |
Фосфор | 138mg | 22mg | 17% |
Марганец | 0.43mg | 0.084mg | 15% |
Белки | 8.67g | 3.79g | 10% |
Калий | 405mg | 58mg | 10% |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.063mg | 8% |
Магний | 42mg | 8mg | 8% |
Цинк | 1mg | 0.26mg | 7% |
Витамин K | 8.4µg | 0.1µg | 7% |
Холин | 30.5mg | 3.3mg | 5% |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.051mg | 5% |
Кальций | 35mg | 8mg | 3% |
Витамин B5 | 0.22mg | 0.371mg | 3% |
Витамин B3 | 0.578mg | 0.983mg | 3% |
Витамин B2 | 0.058mg | 0.027mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 0.064g | 1% |
Калорийность | 127kcal | 112kcal | 1% |
Витамин E | 0.03mg | 0.13mg | 1% |
Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
Жиры | 0.5g | 0.16g | 1% |
Углеводы | 22.8g | 23.22g | 0% |
Чистые углеводы | 16.4g | 21.82g | N/A |
Сахар | 0.32g | 0.1g | N/A |
Натрий | 1mg | 5mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.073g | 0.029g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.022g | 0% |
Триптофан | 0.104mg | 0.049mg | 0% |
Треонин | 0.319mg | 0.1mg | 0% |
Изолейцин | 0.41mg | 0.147mg | 0% |
Лейцин | 0.736mg | 0.259mg | 0% |
Лизин | 0.607mg | 0.073mg | 0% |
Метионин | 0.113mg | 0.059mg | 0% |
Фенилаланин | 0.511mg | 0.184mg | 0% |
Валин | 0.5mg | 0.162mg | 0% |
Гистидин | 0.238mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Содержит больше БелкиБелки | +128.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +212.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +319.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~23.22g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.278 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +334.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.3% |