Сравнить продукты Фасоль и Рыбный соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +40.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +332% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1871.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +316.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +727.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +140% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +154.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +131.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +230% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +526.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1755% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.278 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9166.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 1mg | 7851mg | 341% |
| Магний | 42mg | 175mg | 32% |
| Клетчатка | 6.4g | 0g | 26% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.396mg | 21% |
| Витамин B9 | 130µg | 51µg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Фосфор | 138mg | 7mg | 19% |
| Железо | 2.22mg | 0.78mg | 18% |
| Медь | 0.216mg | 0.05mg | 18% |
| Селен | 1.1µg | 9.1µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.012mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.578mg | 2.313mg | 11% |
| Марганец | 0.43mg | 0.233mg | 9% |
| Белки | 8.67g | 5.06g | 7% |
| Цинк | 1mg | 0.2mg | 7% |
| Витамин K | 8.4µg | 0µg | 7% |
| Углеводы | 22.8g | 3.64g | 6% |
| Калорийность | 127kcal | 35kcal | 5% |
| Холин | 30.5mg | 13.2mg | 3% |
| Калий | 405mg | 288mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 0.003g | 2% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.118mg | 2% |
| Кальций | 35mg | 43mg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0.5mg | 1% |
| Жиры | 0.5g | 0.01g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.4g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 0.32g | 3.64g | N/A |
| Витамин E | 0.03mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.057mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.003g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.002g | 0% |
| Триптофан | 0.104mg | 0% | |
| Треонин | 0.319mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.41mg | 0% | |
| Лейцин | 0.736mg | 0% | |
| Лизин | 0.607mg | 0% | |
| Метионин | 0.113mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0% | |
| Валин | 0.5mg | 0% | |
| Гистидин | 0.238mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
20%
Итоговая оценка минералов
38%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7850mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный соус ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный соус дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах