Сравнить продукты Фасоль и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +673.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +122.9% |
Содержит больше КалийКалий | +59.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.5% |
Содержит больше МедьМедь | +733.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +378.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +353.5% |
Содержит больше СеленСелен | +4718.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +117133.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +825% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +512.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1342% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +413.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1020.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +74.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +80.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин E | 0.03mg | 35.17mg | 234% |
Медь | 0.216mg | 1.8mg | 176% |
Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 23.137g | 152% |
Витамин B1 | 0.16mg | 1.48mg | 110% |
Селен | 1.1µg | 53µg | 94% |
Витамин B6 | 0.12mg | 1.345mg | 94% |
Жиры | 0.5g | 51.46g | 78% |
Фосфор | 138mg | 660mg | 75% |
Магний | 42mg | 325mg | 67% |
Марганец | 0.43mg | 1.95mg | 66% |
Витамин B3 | 0.578mg | 8.335mg | 48% |
Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 18.528g | 46% |
Железо | 2.22mg | 5.25mg | 38% |
Цинк | 1mg | 5mg | 36% |
Белки | 8.67g | 20.78g | 24% |
Витамин B9 | 130µg | 227µg | 24% |
Витамин B2 | 0.058mg | 0.355mg | 23% |
Калорийность | 127kcal | 584kcal | 23% |
Насыщенные жиры | 0.073g | 4.455g | 20% |
Витамин B5 | 0.22mg | 1.13mg | 18% |
Клетчатка | 6.4g | 8.6g | 9% |
Калий | 405mg | 645mg | 7% |
Витамин K | 8.4µg | 0µg | 7% |
Кальций | 35mg | 78mg | 4% |
Холин | 30.5mg | 55.1mg | 4% |
Углеводы | 22.8g | 20g | 1% |
Витамин C | 1.2mg | 1.4mg | 0% |
Чистые углеводы | 16.4g | 11.4g | N/A |
Сахар | 0.32g | 2.62g | N/A |
Натрий | 1mg | 9mg | 0% |
Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
Триптофан | 0.104mg | 0.348mg | 0% |
Треонин | 0.319mg | 0.928mg | 0% |
Изолейцин | 0.41mg | 1.139mg | 0% |
Лейцин | 0.736mg | 1.659mg | 0% |
Лизин | 0.607mg | 0.937mg | 0% |
Метионин | 0.113mg | 0.494mg | 0% |
Фенилаланин | 0.511mg | 1.169mg | 0% |
Валин | 0.5mg | 1.315mg | 0% |
Гистидин | 0.238mg | 0.632mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +14% |
Содержит больше ВодаВода | +1315.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +139.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +10192% |
Содержит больше ДругоеДругое | +178% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.278 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47407.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8222.7% |