Сравнить продукты Фасоль и Урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+26.9%
Содержит
больше
Калий
+75.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+20.5%
Содержит
больше
Медь
+55.4%
Содержит
больше
Кальций
+51.4%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
больше
Селен
+127.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.412
Содержит
больше
Железо
+26.9%
Содержит
больше
Калий
+75.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+20.5%
Содержит
больше
Медь
+55.4%
Содержит
больше
Кальций
+51.4%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
больше
Селен
+127.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.412
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин C
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.3%
Содержит
больше
Витамин K
+211.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+96.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Содержит
больше
Витамин C
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.3%
Содержит
больше
Витамин K
+211.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+96.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15%
Содержит
больше
Углеводы
+24.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.55
Одинаковое количество вещества Вода - 72.51
Одинаковое количество вещества Другое - 1.06
Содержит
больше
Белки
+15%
Содержит
больше
Углеводы
+24.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.55
Одинаковое количество вещества Вода - 72.51
Одинаковое количество вещества Другое - 1.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.4g | 11.94g | ||
Белки | 8.67g | 7.54g | |
Жиры | 0.5g | 0.55g | |
Углеводы | 22.8g | 18.34g | |
Калорийность | 127kcal | 105kcal | |
Сахар | 0.32g | 2.01g | |
Клетчатка | 6.4g | 6.4g | |
Кальций | 35mg | 53mg | |
Железо | 2.22mg | 1.75mg | |
Магний | 42mg | 63mg | |
Фосфор | 138mg | 156mg | |
Калий | 405mg | 231mg | |
Натрий | 1mg | 7mg | |
Цинк | 1mg | 0.83mg | |
Медь | 0.216mg | 0.139mg | |
Марганец | 0.43mg | 0.412mg | |
Селен | 1.1µg | 2.5µg | |
Витамин A | 0IU | 31IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 0.03mg | 0.15mg | |
Витамин C | 1.2mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.058mg | 0.075mg | |
Витамин B3 | 0.578mg | 1.5mg | |
Витамин B5 | 0.22mg | 0.433mg | |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.058mg | |
Витамин B9, общий | 130µg | 94µg | |
Витамин K | 8.4µg | 2.7µg | |
Триптофан | 0.104mg | 0.078mg | |
Треонин | 0.319mg | 0.262mg | |
Изолейцин | 0.41mg | 0.385mg | |
Лейцин | 0.736mg | 0.625mg | |
Лизин | 0.607mg | 0.5mg | |
Метионин | 0.113mg | 0.11mg | |
Фенилаланин | 0.511mg | 0.44mg | |
Валин | 0.5mg | 0.423mg | |
Гистидин | 0.238mg | 0.211mg | |
Насыщенные жиры | 0.073g | 0.038g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.029g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 0.359g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
17%
Итоговая оценка минералов
38%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах