Сравнить продукты Фасоль и урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +75.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.216mg | 0.139mg | 9% |
| Витамин B9 | 130µg | 94µg | 9% |
| Железо | 2.22mg | 1.75mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.578mg | 1.5mg | 6% |
| Магний | 42mg | 63mg | 5% |
| Калий | 405mg | 231mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.058mg | 5% |
| Витамин K | 8.4µg | 2.7µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.433mg | 4% |
| Фосфор | 138mg | 156mg | 3% |
| Селен | 1.1µg | 2.5µg | 3% |
| Белки | 8.67g | 7.54g | 2% |
| Кальций | 35mg | 53mg | 2% |
| Цинк | 1mg | 0.83mg | 2% |
| Калорийность | 127kcal | 105kcal | 1% |
| Углеводы | 22.8g | 18.34g | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.15mg | 1% |
| Марганец | 0.43mg | 0.412mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.075mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 0.359g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 139kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 79g | 95g | N/A |
| Жиры | 0.5g | 0.55g | 0% |
| Витамин C | 1.2mg | 1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 16.4g | 11.94g | N/A |
| Сахар | 0.32g | 2.01g | N/A |
| Клетчатка | 6.4g | 6.4g | 0% |
| Натрий | 1mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Холин | 30.5mg | 29.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.038g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.029g | 0% |
| Триптофан | 0.104mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.319mg | 0.262mg | 0% |
| Изолейцин | 0.41mg | 0.385mg | 0% |
| Лейцин | 0.736mg | 0.625mg | 0% |
| Лизин | 0.607mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.113mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.44mg | 0% |
| Валин | 0.5mg | 0.423mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.211mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +15% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.1% |
