Сравнить продукты Фасоль и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+97.1%
Содержит
больше
Магний
+26.2%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+22.6%
Содержит
больше
Селен
+163.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.36
Одинаковое количество вещества Фосфор - 144
Одинаковое количество вещества Калий - 389
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.03
Одинаковое количество вещества Медь - 0.21
Содержит
больше
Кальций
+97.1%
Содержит
больше
Магний
+26.2%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+22.6%
Содержит
больше
Селен
+163.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.36
Одинаковое количество вещества Фосфор - 144
Одинаковое количество вещества Калий - 389
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.03
Одинаковое количество вещества Медь - 0.21
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1300%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+15%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 140
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1300%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+15%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 140
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+24%
Содержит
больше
Углеводы
+14.3%
Содержит
больше
Другое
+18.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.23
Одинаковое количество вещества Вода - 63.81
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Жиры
+24%
Содержит
больше
Углеводы
+14.3%
Содержит
больше
Другое
+18.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.23
Одинаковое количество вещества Вода - 63.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+264.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.3%
Насыщенные жиры:
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
0.278 г
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+264.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.4g | 15.55g | ||
Белки | 8.67g | 8.23g | |
Жиры | 0.5g | 0.62g | |
Углеводы | 22.8g | 26.05g | |
Калорийность | 127kcal | 140kcal | |
Крахмал | 15.4g | ||
Сахар | 0.32g | 0.37g | |
Клетчатка | 6.4g | 10.5g | |
Кальций | 35mg | 69mg | |
Железо | 2.22mg | 2.36mg | |
Магний | 42mg | 53mg | |
Фосфор | 138mg | 144mg | |
Калий | 405mg | 389mg | |
Натрий | 1mg | 0mg | |
Цинк | 1mg | 1.03mg | |
Медь | 0.216mg | 0.21mg | |
Марганец | 0.43mg | 0.527mg | |
Селен | 1.1µg | 2.9µg | |
Витамин E | 0.03mg | 0.01mg | |
Витамин C | 1.2mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.237mg | |
Витамин B2 | 0.058mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 0.578mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 0.22mg | 0.266mg | |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 130µg | 140µg | |
Витамин K | 8.4µg | 0.6µg | |
Триптофан | 0.104mg | 0.1mg | |
Треонин | 0.319mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 0.41mg | 0.387mg | |
Лейцин | 0.736mg | 0.7mg | |
Лизин | 0.607mg | 0.52mg | |
Метионин | 0.113mg | 0.111mg | |
Фенилаланин | 0.511mg | 0.471mg | |
Валин | 0.5mg | 0.504mg | |
Гистидин | 0.238mg | 0.206mg | |
Насыщенные жиры | 0.073g | 0.098g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.142g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 0.49g | |
0.177g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
20%
Итоговая оценка минералов
38%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах