Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви
  5. Compare
  6. Фасоль белая нэви vs. Yellow beans

Сравнить продукты Фасоль белая нэви и Yellow beans

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви vs Yellow beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
6
:
4
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Кальций +11.3%
Содержит больше Калий +19.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +12.9%
Содержит больше Марганец +15.8%
Содержит больше Селен +123.1%
Содержит больше Магний +39.6%
Содержит больше Фосфор +27.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.48
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.06
Фасоль белая нэви
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 89% 38% 62% 35% 0% 29% 70% 69% 16%
Yellow beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 93% 53% 79% 29% 1% 29% 62% 60% 8%
Содержит больше Кальций +11.3%
Содержит больше Калий +19.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +12.9%
Содержит больше Марганец +15.8%
Содержит больше Селен +123.1%
Содержит больше Магний +39.6%
Содержит больше Фосфор +27.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.48
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.06

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
4
:
6
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B5 +16.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +9300%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B2 +56.1%
Содержит больше Витамин K +483.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.708
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.129
Фасоль белая нэви
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 3% 60% 16% 13% 16% 32% 105% 0% 2%
Yellow beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 19% 0% 6% 47% 24% 14% 14% 30% 61% 0% 9%
Содержит больше Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B5 +16.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +9300%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B2 +56.1%
Содержит больше Витамин K +483.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.708
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.129

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
2
:
3
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Белки +11.3%
Содержит больше Жиры +74.2%
Содержит больше Другое +16.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.28
Одинаковое количество вещества Вода - 62.98
Фасоль белая нэви
8% 26% 64%
Белки: 8.23 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 26.05 г
Вода: 63.81 г
Другое: 1.29 г
Yellow beans
9% 25% 63%
Белки: 9.16 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 25.28 г
Вода: 62.98 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Белки +11.3%
Содержит больше Жиры +74.2%
Содержит больше Другое +16.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.28
Одинаковое количество вещества Вода - 62.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
3
:
0
Yellow beans
Yellow beans
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.466
Фасоль белая нэви
13% 19% 67%
Насыщенные жиры: 0.098 г
Мононенасыщенные жиры: 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: 0.49 г
Yellow beans
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.279 г
Мононенасыщенные жиры: 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: 0.466 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.466

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фасоль белая нэви Yellow beans
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви Yellow beans Мнение
15.55g 14.88g Фасоль белая нэви
Белки 8.23g 9.16g Yellow beans
Жиры 0.62g 1.08g Yellow beans
Углеводы 26.05g 25.28g Фасоль белая нэви
Калорийность 140kcal 144kcal Yellow beans
Крахмал 15.4g Фасоль белая нэви
Сахар 0.37g 0.34g Yellow beans
Клетчатка 10.5g 10.4g Фасоль белая нэви
Кальций 69mg 62mg Фасоль белая нэви
Железо 2.36mg 2.48mg Yellow beans
Магний 53mg 74mg Yellow beans
Фосфор 144mg 183mg Yellow beans
Калий 389mg 325mg Фасоль белая нэви
Натрий 0mg 5mg Фасоль белая нэви
Цинк 1.03mg 1.06mg Yellow beans
Медь 0.21mg 0.186mg Фасоль белая нэви
Марганец 0.527mg 0.455mg Фасоль белая нэви
Селен 2.9µg 1.3µg Фасоль белая нэви
Витамин A 0IU 2IU Yellow beans
Витамин E 0.01mg 0.94mg Yellow beans
Витамин C 0.9mg 1.8mg Yellow beans
Витамин B1 0.237mg 0.187mg Фасоль белая нэви
Витамин B2 0.066mg 0.103mg Yellow beans
Витамин B3 0.649mg 0.708mg Yellow beans
Витамин B5 0.266mg 0.229mg Фасоль белая нэви
Витамин B6 0.138mg 0.129mg Фасоль белая нэви
Витамин B9, общий 140µg 81µg Фасоль белая нэви
Витамин K 0.6µg 3.5µg Yellow beans
Триптофан 0.1mg 0.108mg Yellow beans
Треонин 0.289mg 0.386mg Yellow beans
Изолейцин 0.387mg 0.405mg Yellow beans
Лейцин 0.7mg 0.732mg Yellow beans
Лизин 0.52mg 0.629mg Yellow beans
Метионин 0.111mg 0.138mg Yellow beans
Фенилаланин 0.471mg 0.496mg Yellow beans
Валин 0.504mg 0.479mg Фасоль белая нэви
Гистидин 0.206mg 0.255mg Yellow beans
Насыщенные жиры 0.098g 0.279g Фасоль белая нэви
Мононенасыщенные жиры 0.142g 0.094g Фасоль белая нэви
Полиненасыщенные жиры 0.49g 0.466g Фасоль белая нэви
0.177g Фасоль белая нэви

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фасоль белая нэви Yellow beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Спаржевая фасоль сырая
Спаржевая фасоль сырая
Yellow beans
Yellow beans vs Fava beans
Fava beans
Yellow beans
Yellow beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Yellow beans
Yellow beans vs Mung beans
Mung beans

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Фасоль белая нэви
18%
Yellow beans
Итоговая оценка минералов
43%
Фасоль белая нэви
43%
Yellow beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.181g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Yellow beans
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellow beans
Yellow beans дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173746/nutrients
  2. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.