Сравнить продукты Фасоль белая нэви и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+27.8%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+190%
Содержит
больше
Железо
+44.9%
Содержит
больше
Магний
+54.7%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+50.4%
Содержит
больше
Цинк
+45.6%
Содержит
больше
Медь
+22.9%
Содержит
больше
Марганец
+31.1%
Содержит
больше
Кальций
+27.8%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+190%
Содержит
больше
Железо
+44.9%
Содержит
больше
Магний
+54.7%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+50.4%
Содержит
больше
Цинк
+45.6%
Содержит
больше
Медь
+22.9%
Содержит
больше
Марганец
+31.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B1
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.292
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.125
Содержит
больше
Витамин B1
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.292
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.125
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+84.3%
Содержит
больше
Белки
+61.7%
Содержит
больше
Жиры
+2771%
Содержит
больше
Углеводы
+22.2%
Содержит
больше
Другое
+88.4%
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Содержит
больше
Вода
+84.3%
Содержит
больше
Белки
+61.7%
Содержит
больше
Жиры
+2771%
Содержит
больше
Углеводы
+22.2%
Содержит
больше
Другое
+88.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7062.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+749%
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7062.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+749%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.55g | 31.84g | ||
Белки | 8.23g | 13.31g | |
Жиры | 0.62g | 17.8g | |
Углеводы | 26.05g | 31.84g | |
Калорийность | 140kcal | 333kcal | |
Крахмал | 15.4g | ||
Сахар | 0.37g | ||
Клетчатка | 10.5g | ||
Кальций | 69mg | 54mg | |
Железо | 2.36mg | 3.42mg | |
Магний | 53mg | 82mg | |
Фосфор | 144mg | 192mg | |
Калий | 389mg | 585mg | |
Натрий | 0mg | 294mg | |
Цинк | 1.03mg | 1.5mg | |
Медь | 0.21mg | 0.258mg | |
Марганец | 0.527mg | 0.691mg | |
Селен | 2.9µg | 1µg | |
Витамин A | 0IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин C | 0.9mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.237mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.066mg | 0.166mg | |
Витамин B3 | 0.649mg | 1.044mg | |
Витамин B5 | 0.266mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.125mg | |
Витамин B9, общий | 140µg | 93µg | |
Витамин K | 0.6µg | ||
Триптофан | 0.1mg | 0.134mg | |
Треонин | 0.289mg | 0.492mg | |
Изолейцин | 0.387mg | 0.567mg | |
Лейцин | 0.7mg | 0.944mg | |
Лизин | 0.52mg | 0.856mg | |
Метионин | 0.111mg | 0.187mg | |
Фенилаланин | 0.471mg | 0.707mg | |
Валин | 0.504mg | 0.562mg | |
Гистидин | 0.206mg | 0.364mg | |
Насыщенные жиры | 0.098g | 2.383g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 10.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.49g | 4.16g | |
0.177g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
18%
Итоговая оценка минералов
43%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 294mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.285g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах