Сравнить продукты Фасоль белая нэви и Хлеб
Сравнить
Инфографика
![Фасоль белая нэви vs Хлеб infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_beans-navy-matureseeds-sprouted-raw-vs-bread-wheat-toasted.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +74.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Содержит больше МагнийМагний | +11.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +139.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +42.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +30.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +161.3% |
Содержит больше СеленСелен | +1051.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.8% |
Содержит больше ХолинХолин | +102.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2300% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +478.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +863% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +850% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Содержит больше ВодаВода | +163.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +57.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +588.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +114.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +617.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +251% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 2.9µg | 33.4µg | 55% |
Марганец | 0.527mg | 1.377mg | 37% |
Витамин B3 | 0.649mg | 6.25mg | 35% |
Натрий | 0mg | 601mg | 26% |
Витамин B2 | 0.066mg | 0.382mg | 24% |
Клетчатка | 10.5g | 4.7g | 23% |
Железо | 2.36mg | 4.09mg | 22% |
Витамин B1 | 0.237mg | 0.439mg | 17% |
Витамин B9 | 140µg | 86µg | 14% |
Углеводы | 26.05g | 55.77g | 10% |
Кальций | 69mg | 165mg | 10% |
Белки | 8.23g | 12.96g | 9% |
Калорийность | 140kcal | 313kcal | 9% |
Полиненасыщенные жиры | 0.49g | 1.72g | 8% |
Фосфор | 144mg | 188mg | 6% |
Крахмал | 15.4g | 6% | |
Жиры | 0.62g | 4.27g | 6% |
Калий | 389mg | 223mg | 5% |
Цинк | 1.03mg | 1.47mg | 4% |
Витамин B5 | 0.266mg | 0.456mg | 4% |
Насыщенные жиры | 0.098g | 0.989g | 4% |
Витамин K | 0.6µg | 5.7µg | 4% |
Холин | 44.7mg | 22.1mg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 1.019g | 2% |
Витамин E | 0.01mg | 0.24mg | 2% |
Витамин C | 0.9mg | 0.2mg | 1% |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.153mg | 1% |
Магний | 53mg | 59mg | 1% |
Медь | 0.21mg | 0.198mg | 1% |
Чистые углеводы | 15.55g | 51.07g | N/A |
Сахар | 0.37g | 6.42g | N/A |
Триптофан | 0.1mg | 0.092mg | 0% |
Треонин | 0.289mg | 0.299mg | 0% |
Изолейцин | 0.387mg | 0.258mg | 0% |
Лейцин | 0.7mg | 0.461mg | 0% |
Лизин | 0.52mg | 0.215mg | 0% |
Метионин | 0.111mg | 0.105mg | 0% |
Фенилаланин | 0.471mg | 0.315mg | 0% |
Валин | 0.504mg | 0.31mg | 0% |
Гистидин | 0.206mg | 0.15mg | 0% |
0.177g | 0.161g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
![Фасоль белая нэви](/img/foods/50px/16038.png)
36%
![Хлеб](/img/foods/50px/18065.png)
Итоговая оценка минералов
43%
![Фасоль белая нэви](/img/foods/50px/16038.png)
89%
![Хлеб](/img/foods/50px/18065.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Хлеб](/img/foods/50px/18065.png)
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Хлеб](/img/foods/50px/18065.png)
Хлеб дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
![Хлеб](/img/foods/50px/18065.png)
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Фасоль белая нэви](/img/foods/50px/16038.png)
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Фасоль белая нэви](/img/foods/50px/16038.png)
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Фасоль белая нэви](/img/foods/50px/16038.png)
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 601mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Фасоль белая нэви](/img/foods/50px/16038.png)
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.891g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Фасоль белая нэви](/img/foods/50px/16038.png)
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 21)