Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль луновидная и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Фасоль луновидная vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше КалийКалий +52.6%
Содержит больше МедьМедь +17.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +30.2%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.6%
Содержит больше МарганецМарганец +84.3%
Содержит больше СеленСелен +402.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46%
Содержит больше ХолинХолин +67.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1546.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +343.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +791.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +110%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +49.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль луновидная Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.161mg 2.651mg 208%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 4.5µg 22.6µg 33%
Натрий 2mg 569mg 25%
Витамин B3 0.421mg 3.753mg 21%
Марганец 0.516mg 0.951mg 19%
Белки 7.8g 15.7g 16%
Витамин B2 0.055mg 0.244mg 15%
Фосфор 111mg 206mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 2.023g 12%
Кальций 17mg 136mg 12%
Витамин B6 0.161mg 0.303mg 11%
Витамин B9 83µg 124µg 10%
Жиры 0.38g 6.3g 9%
Клетчатка 7g 4.9g 8%
Насыщенные жиры 0.089g 1.44g 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Калий 508mg 333mg 5%
Медь 0.235mg 0.2mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 1.778g 4%
Витамин B5 0.422mg 0.289mg 3%
Калорийность 115kcal 177kcal 3%
Цинк 0.95mg 1.26mg 3%
Магний 43mg 56mg 3%
Углеводы 20.88g 14.27g 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин K 2µg 4.2µg 2%
Холин 32.5mg 19.4mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Чистые углеводы 13.88g 9.37g N/A
Железо 2.39mg 2.41mg 0%
Сахар 2.9g 1.07g N/A
Витамин E 0.18mg 0.23mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.092mg 0.162mg 0%
Треонин 0.337mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.411mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.673mg 1.399mg 0%
Лизин 0.523mg 1.004mg 0%
Метионин 0.099mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.885mg 0%
Валин 0.469mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.238mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.3%
Содержит больше ВодаВода +14%
Содержит больше БелкиБелки +101.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1557.9%
Содержит больше ДругоеДругое +119.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5129.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1083%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.