Фасоль луновидная или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами фасоль луновидная и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем фасоль луновидная. В то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, фасоль луновидная содержат только 115 калорий.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше клетчатки, железа, меди, витамина B9, марганца, калия, фосфора, витамина B6 и витамина B1 чем фасоль луновидная.
- Фасоль луновидная обеспечивают на 27% больше дневной нормы клетчатки
- Говяжий суп с лапшой содержит в 13 раз меньше калия, чем фасоль луновидная. Фасоль луновидная содержат 508 мг калия, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 40 мг.
- Количество натрия в продукте фасоль луновидная ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lima beans, large, mature seeds, cooked, boiled, without salt и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1170% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +443.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +291.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +484.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +373.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +475% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +427.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +973.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +937.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +364.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 7g | 0.3g | 27% |
| Железо | 2.39mg | 0.44mg | 24% |
| Витамин B9 | 83µg | 8µg | 19% |
| Медь | 0.235mg | 0.06mg | 19% |
| Марганец | 0.516mg | 0.109mg | 18% |
| Калий | 508mg | 40mg | 14% |
| Натрий | 2mg | 325mg | 14% |
| Фосфор | 111mg | 19mg | 13% |
| Белки | 7.8g | 1.93g | 12% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.028mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.015mg | 11% |
| Магний | 43mg | 3mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.08mg | 7% |
| Углеводы | 20.88g | 3.58g | 6% |
| Холин | 32.5mg | 7mg | 5% |
| Калорийность | 115kcal | 34kcal | 4% |
| Цинк | 0.95mg | 0.62mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Селен | 4.5µg | 3µg | 3% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.5mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.455g | 2% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.024mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.495g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин K | 2µg | 0.8µg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 1.23g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 8mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 1.03g | N/A |
| Витамин B3 | 0.421mg | 0.425mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.195g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.411mg | 0% | |
| Лейцин | 0.673mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.099mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.469mg | 0% | |
| Гистидин | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +304.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +483.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +223.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1355.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14% |
