Сравнить продукты Фасоль луновидная и Гунбао
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +79.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +133% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +403.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +418.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +554.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +580% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +203.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1736.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6291.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1666.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 7g | 1.5g | 22% |
| Железо | 2.39mg | 0.76mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 3.02g | 19% |
| Медь | 0.235mg | 0.073mg | 18% |
| Витамин B9 | 83µg | 16µg | 17% |
| Натрий | 2mg | 402mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 2.757mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.032mg | 11% |
| Марганец | 0.516mg | 0.256mg | 11% |
| Витамин K | 2µg | 13.6µg | 10% |
| Жиры | 0.38g | 6.98g | 10% |
| Калий | 508mg | 218mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.1mg | 8% |
| Селен | 4.5µg | 8.1µg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 65µg | 7% |
| Витамин E | 0.18mg | 1.02mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.243mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 1.352g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 2.173g | 5% |
| Магний | 43mg | 24mg | 5% |
| Углеводы | 20.88g | 6.87g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Белки | 7.8g | 9.76g | 4% |
| Фосфор | 111mg | 94mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.5mg | 2% |
| Цинк | 0.95mg | 0.74mg | 2% |
| Холин | 32.5mg | 37.4mg | 1% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Калорийность | 115kcal | 129kcal | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.88g | 5.37g | N/A |
| Кальций | 17mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 2.9g | 3.03g | N/A |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.055mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.034g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.265mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
23%
Итоговая оценка минералов
41%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 400mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.263g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гунбао более богат микроэлементом витамины