Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль луновидная и Даси

Сравнить

Инфографика

Фасоль луновидная vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше КалийКалий +64.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +955.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +30.2%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.5%
Содержит больше СеленСелен +513.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +295.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +681.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +484.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3245%
Содержит больше ХолинХолин +252.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль луновидная Даси DV% diff.
Витамин K 2µg 66.9µg 54%
Натрий 2mg 1067mg 46%
Селен 4.5µg 27.6µg 42%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 4.485g 29%
Витамин B2 0.055mg 0.43mg 29%
Клетчатка 7g 0.2g 27%
Медь 0.235mg 0mg 26%
Марганец 0.516mg 22%
Жиры 0.38g 13.89g 21%
Белки 7.8g 16.7g 18%
Кальций 17mg 187mg 17%
Железо 2.39mg 1.03mg 17%
Калорийность 115kcal 438kcal 16%
Витамин B9 83µg 21µg 16%
Холин 32.5mg 114.5mg 15%
Насыщенные жиры 0.089g 3.433g 15%
Углеводы 20.88g 64.88g 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 5.365g 13%
Витамин B3 0.421mg 2.46mg 13%
Витамин B5 0.422mg 8%
Цинк 0.95mg 0.09mg 8%
Фосфор 111mg 166mg 8%
Калий 508mg 309mg 6%
Витамин B1 0.161mg 0.1mg 5%
Витамин B6 0.161mg 0.1mg 5%
Витамин E 0.18mg 0.72mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Магний 43mg 56mg 3%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 13.88g 64.68g N/A
Сахар 2.9g 14.47g N/A
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.337mg 0%
Изолейцин 0.411mg 0%
Лейцин 0.673mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.099mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.469mg 0%
Гистидин 0.238mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +2934.3%
Содержит больше БелкиБелки +114.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3555.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.7%
Содержит больше ДругоеДругое +93.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15679.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2522.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.