Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль луновидная и какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Фасоль луновидная vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +87%
Содержит больше КалийКалий +157.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +469%
Содержит больше МедьМедь +128.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3869.2%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +570.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль луновидная Какао (напиток) DV% diff.
Железо 2.39mg 0.42mg 25%
Клетчатка 7g 1g 24%
Марганец 0.516mg 0.013mg 22%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин B9 83µg 5µg 20%
Медь 0.235mg 0.103mg 15%
Кальций 17mg 114mg 10%
Витамин B1 0.161mg 0.039mg 10%
Витамин B2 0.055mg 0.182mg 10%
Белки 7.8g 3.52g 9%
Калий 508mg 197mg 9%
Витамин B6 0.161mg 0.04mg 9%
Витамин D 0 IU 45 IU 6%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Насыщенные жиры 0.089g 1.431g 6%
Магний 43mg 23mg 5%
Жиры 0.38g 2.34g 3%
Углеводы 20.88g 10.74g 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Цинк 0.95mg 0.63mg 3%
Селен 4.5µg 2.7µg 3%
Холин 32.5mg 15.6mg 3%
Калорийность 115kcal 77kcal 2%
Натрий 2mg 44mg 2%
Витамин B3 0.421mg 0.133mg 2%
Витамин B5 0.422mg 0.328mg 2%
Витамин K 2µg 0.2µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.677g 2%
Фосфор 111mg 105mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.03mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.084g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 13.88g 9.74g N/A
Сахар 2.9g 9.66g N/A
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.092mg 0.037mg 0%
Треонин 0.337mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.411mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.673mg 0.305mg 0%
Лизин 0.523mg 0.215mg 0%
Метионин 0.099mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.15mg 0%
Валин 0.469mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.238mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +121.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.4%
Содержит больше ДругоеДругое +21.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +515.8%
Содержит больше ВодаВода +18.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1891.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.