Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль луновидная и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Фасоль луновидная vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +258.3%
Содержит больше КалийКалий +198.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +232.9%
Содержит больше КальцийКальций +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.2%
Содержит больше СеленСелен +1188.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1772.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +921.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +599.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль луновидная Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Селен 4.5µg 58µg 97%
Железо 2.39mg 8.85mg 81%
Витамин B2 0.055mg 1.03mg 75%
Витамин B5 0.422mg 2.95mg 51%
Насыщенные жиры 0.089g 9.925g 45%
Жиры 0.38g 25.45g 39%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 12.286g 31%
Натрий 2mg 700mg 30%
Витамин B3 0.421mg 4.3mg 24%
Клетчатка 7g 2.5g 18%
Фосфор 111mg 230mg 17%
Марганец 0.516mg 0.155mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 2.427g 15%
Витамин B9 83µg 30µg 13%
Цинк 0.95mg 2.3mg 12%
Калий 508mg 170mg 10%
Калорийность 115kcal 305kcal 10%
Витамин B1 0.161mg 0.272mg 9%
Белки 7.8g 12.38g 9%
Магний 43mg 12mg 7%
Холин 32.5mg 6%
Углеводы 20.88g 5.89g 5%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин B6 0.161mg 0.19mg 2%
Витамин K 2µg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Медь 0.235mg 0.24mg 1%
Кальций 17mg 22mg 1%
Чистые углеводы 13.88g 3.39g N/A
Сахар 2.9g 1.65g N/A
Триптофан 0.092mg 0.151mg 0%
Треонин 0.337mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.411mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.673mg 1.139mg 0%
Лизин 0.523mg 1.155mg 0%
Метионин 0.099mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.617mg 0%
Валин 0.469mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.238mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.5%
Содержит больше ВодаВода +30.4%
Содержит больше БелкиБелки +58.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6597.4%
Содержит больше ДругоеДругое +139.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36035.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1319.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.