Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль луновидная
  5. Сравнить
  6. Фасоль луновидная vs. Масло

Сравнить продукты Фасоль луновидная и Масло

Сравнить

Инфографика

Фасоль луновидная vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +2050%
Содержит больше КалийКалий +2016.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11850%
Содержит больше МедьМедь +1368.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +955.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +362.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +12800%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше КальцийКальций +41.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +902.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +283.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2666.7%
Содержит больше ХолинХолин +72.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1188.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль луновидная Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.089g 50.489g 229%
Жиры 0.38g 81.11g 124%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 23.43g 58%
Калорийность 115kcal 717kcal 30%
Железо 2.39mg 0.02mg 30%
Клетчатка 7g 0g 28%
Медь 0.235mg 0.016mg 24%
Марганец 0.516mg 0.004mg 22%
Витамин B9 83µg 3µg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 3.01g 19%
Калий 508mg 24mg 14%
Белки 7.8g 0.85g 14%
Витамин E 0.18mg 2.32mg 14%
Витамин B1 0.161mg 0.005mg 13%
Витамин B6 0.161mg 0.003mg 12%
Фосфор 111mg 24mg 12%
Магний 43mg 2mg 10%
Цинк 0.95mg 0.09mg 8%
Углеводы 20.88g 0.06g 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Селен 4.5µg 1µg 6%
Витамин B5 0.422mg 0.11mg 6%
Витамин K 2µg 7µg 4%
Холин 32.5mg 18.8mg 2%
Витамин B2 0.055mg 0.034mg 2%
Витамин B3 0.421mg 0.042mg 2%
Кальций 17mg 24mg 1%
Чистые углеводы 13.88g 0.06g N/A
Сахар 2.9g 0.06g N/A
Натрий 2mg 11mg 0%
Триптофан 0.092mg 0.012mg 0%
Треонин 0.337mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.411mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.673mg 0.083mg 0%
Лизин 0.523mg 0.067mg 0%
Метионин 0.099mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.041mg 0%
Валин 0.469mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.238mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +817.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34700%
Содержит больше ВодаВода +289%
Содержит больше ДругоеДругое +2775%
Содержит больше ЖирыЖиры +21244.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68811.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1660.2%

Другие также сравнивают

Фасоль луновидная
Фасоль луновидная vs Адзуки
Адзуки
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная vs Черная фасоль
Черная фасоль
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная vs Горох посевной сырой
Горох посевной сырой
Масло
Масло vs Пармезан
Пармезан
Масло
Масло vs Сухое молоко
Сухое молоко
Масло
Масло vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.