Сравнить продукты Фасоль луновидная и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +290.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7866.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17100% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +635.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +705% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +352.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +335.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1560% |
| Содержит больше ХолинХолин | +83.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +236.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +318.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +388.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +714.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.39mg | 0.03mg | 30% |
| Клетчатка | 7g | 0g | 28% |
| Медь | 0.235mg | 0.01mg | 25% |
| Марганец | 0.516mg | 0.003mg | 22% |
| Витамин B9 | 83µg | 5µg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.02mg | 12% |
| Калий | 508mg | 150mg | 11% |
| Кальций | 17mg | 125mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.185mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.037mg | 10% |
| Белки | 7.8g | 3.37g | 9% |
| Магний | 43mg | 11mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Цинк | 0.95mg | 0.42mg | 5% |
| Углеводы | 20.88g | 4.99g | 5% |
| Калорийность | 115kcal | 42kcal | 4% |
| Холин | 32.5mg | 17.7mg | 3% |
| Селен | 4.5µg | 3.3µg | 2% |
| Фосфор | 111mg | 95mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 0.093mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 44mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.633g | 2% |
| Витамин K | 2µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.01mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.035g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.277g | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.97g | 1% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.361mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 4.99g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 5.2g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 0.174mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 0.319mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.282mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.088mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.174mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.101mg | 0% |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
15%
Итоговая оценка минералов
41%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.544g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $0.6)