Сравнить продукты Фасоль луновидная и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+696.7%
Содержит
больше
Магний
+258.3%
Содержит
больше
Фосфор
+217.1%
Содержит
больше
Калий
+58.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Цинк
+295.8%
Содержит
больше
Медь
+422.2%
Содержит
больше
Марганец
+260.8%
Содержит
больше
Селен
+4400%
Содержит
больше
Кальций
+94.1%
Содержит
больше
Железо
+696.7%
Содержит
больше
Магний
+258.3%
Содержит
больше
Фосфор
+217.1%
Содержит
больше
Калий
+58.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Цинк
+295.8%
Содержит
больше
Медь
+422.2%
Содержит
больше
Марганец
+260.8%
Содержит
больше
Селен
+4400%
Содержит
больше
Кальций
+94.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+336.8%
Содержит
больше
Холин
+269.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+266.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.5%
Содержит
больше
Витамин K
+560%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.058
Содержит
больше
Витамин B1
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+336.8%
Содержит
больше
Холин
+269.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+266.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.5%
Содержит
больше
Витамин K
+560%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.058
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+738.7%
Содержит
больше
Жиры
+58.3%
Содержит
больше
Углеводы
+118%
Содержит
больше
Другое
+19.8%
Содержит
больше
Вода
+26.5%
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Содержит
больше
Белки
+738.7%
Содержит
больше
Жиры
+58.3%
Содержит
больше
Углеводы
+118%
Содержит
больше
Другое
+19.8%
Содержит
больше
Вода
+26.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+142.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.4%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.117 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+142.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.88g | 6.78g |
|
|
| Белки | 7.8g | 0.93g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.24g |
|
| Углеводы | 20.88g | 9.58g |
|
| Калорийность | 115kcal | 41kcal |
|
| Крахмал | 1.43g |
|
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
|
| Сахар | 2.9g | 4.74g |
|
| Клетчатка | 7g | 2.8g |
|
| Кальций | 17mg | 33mg |
|
| Железо | 2.39mg | 0.3mg |
|
| Магний | 43mg | 12mg |
|
| Фосфор | 111mg | 35mg |
|
| Калий | 508mg | 320mg |
|
| Натрий | 2mg | 69mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.235mg | 0.045mg |
|
| Марганец | 0.516mg | 0.143mg |
|
| Селен | 4.5µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 0IU | 16706IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 835µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.66mg |
|
| Витамин C | 0mg | 5.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 0.421mg | 0.983mg |
|
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.273mg |
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 19µg |
|
| Холин | 32.5mg | 8.8mg |
|
| Витамин K | 2µg | 13.2µg |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.337mg | 0.191mg |
|
| Изолейцин | 0.411mg | 0.077mg |
|
| Лейцин | 0.673mg | 0.102mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.099mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.061mg |
|
| Валин | 0.469mg | 0.069mg |
|
| Гистидин | 0.238mg | 0.04mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.117g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
91%
Итоговая оценка минералов
41%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морковь дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах